freetool.cz

BMI Kalkulačka online

Zjistěte svůj Index tělesné hmotnosti (BMI) a ověřte si, zda máte zdravou váhu.

Vaše míry
cm
100 cm 250 cm
kg
30 kg 200 kg
Váš BMI index
0.0
Normální váha
Ukazatel
Podváha Normál Nadváha Obezita
Co je to BMI a jak jej interpretovat?

BMI (Body Mass Index) je index tělesné hmotnosti, který se používá jako statistický indikátor podvýživy, normální tělesné hmotnosti, nadváhy a obezity. Počítá se vydělením hmotnosti člověka druhou mocninou jeho výšky.

* Upozornění: BMI je pouze orientační ukazatel. Neohledňuje podíl svalové hmoty, stavbu těla, věk ani pohlaví. Aktivní sportovci mohou mít vysoké BMI, ačkoli mají minimum tělesného tuku.

Kategorie Hodnota BMI Zdravotní riziko
Podváha Méně než 18,5 Vysoké
Normální váha 18,5 – 24,9 Minimální
Nadváha 25,0 – 29,9 Nízké až mírné
Obezita Více než 30,0 Vysoké až velmi vysoké

Proč si hlídat Body Mass Index (BMI)?

BMI kalkulačka je jedním z nejrychlejších a nejdostupnějších způsobů, jak orientačně posoudit, zda je vaše tělesná hmotnost vůči vaší výšce v normě, nebo zda vám hrozí zdravotní rizika spojená s podváhou či naopak nadváhou a obezitou. Udržování BMI v kategorii "Normální váha" výrazně snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, diabetu 2. typu a vysokého krevního tlaku.

Jaký je vzorec pro výpočet BMI?

Výpočet BMI je z matematického hlediska velmi jednoduchý. Index tělesné hmotnosti získáte vydělením vaší tělesné váhy (v kilogramech) druhou mocninou vaší výšky (v metrech). Vzorec tedy vypadá takto:

BMI = Váha (kg) / [Výška (m)]²

Příklad: Pokud měříte 180 cm (1,8 m) a vážíte 80 kg, výpočet bude: 80 / (1,8 × 1,8) = 24,69. Výsledkem je tedy normální váha.

Kdy může být výpočet BMI nepřesný?

Ačkoliv je BMI skvělý nástroj pro běžnou populaci, má své limity. Vzhledem k tomu, že vzorec nerozlišuje mezi váhou tuku a váhou svalové hmoty (která je těžší než tuk), může být výsledek zavádějící u specifických skupin lidí:

  • Aktivní sportovci a kulturisté: Mohou mít vysoké BMI spadající do "nadváhy" či "obezity", i když mají velmi nízké procento tělesného tuku.
  • Těhotné ženy: Během těhotenství hmotnost přirozeně roste, BMI se tedy v tomto období ke stanovení nadváhy nepoužívá.
  • Senioři: S přibývajícím věkem se mění poměr svalové hmoty a tělesného tuku, limity "zdravého" BMI u starších osob mohou být mírně posunuté směrem nahoru.
Výsledek zkopírován!